|
Пока что не получается красиво сфотографировать то, что я кушаю. Поэтому пока что так:
Завтрак: Дву небольшие паровые котлеты, овсянка и винегрет.
Перекус: пшеничные хлебцы (,2 штуки), творожный сыр и 2 небольших яйца.
Обед: гречка отварная и винегрет.
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 31,77g | Prot: 36,91g | Karb: 100,90g.
Kahvaltı: Винегрет без Масла, Котлета Свиная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Гречка, Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Винегрет без Масла, Гуляш из Свинины. Aperatifler/Diğer: Кижуч, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс. devamı için...
|
sabit kilo
|