22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 73,57g | Prot: 174,34g | Karb: 237,69g.
Kahvaltı: ESN Flexpresso Protein Coffee, American Style American Sandwich, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Truthahn Salami, Exquisa Der Sahnige Kräuter. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Skyr Natur. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet mit Kräutermarinade, Gut & Günstig Sandwich Vollkorn, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Griesspudding, Max Balance Protein Bar Schoko, Grandessa Mini Stieleis Milchschokolade, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|