nerolin7 Günlüğü, 26 Mar 24

26 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
64,8 kg Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.    Geriye kalan: 7,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1935 kcal Yağ: 40,51g | Prot: 118,88g | Karb: 278,03g.   Kahvaltı: バナナ, 紀文 無調整豆乳, おかめ納豆 ひきわり納豆 , 粕汁, プチトマト, ブロッコリー, ローソン ひじき煮, ローソン きんぴらごぼう, ほうれん草のおひたし, ご飯. Öğle Yemeği: 幕の内弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: イオン 白身魚のレモンソテー, キムチ, 絹ごし豆腐, フジッコ いわしの生姜煮, ローソン きんぴらごぼう, ほうれん草のおひたし, 粕汁, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. Aperatifler/Diğer: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味. devamı için...
sabit kilo

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nerolin7 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.