|
gisteren veel te veel gegeten!!!
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 71,49g | Karb: 156,84g.
Kahvaltı: Koffie, Delhaize Parijse Worst, Cafeïnevrije Koffie, Exta Pure Chocolade Mondelez, LU Krokante Volkorentoasts LU. Öğle Yemeği: Pure Via Stevia, Kiwi, Aardbeien, Aldi Cordon Bleu, LU Krokante Volkorentoasts LU. Akşam Yemeği: Aardbeien, Pure Via Stevia, Pure Chocolade zonder Toegevoegde Suiker, Bieten, Poolse Zure Room, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Aldi Lamssteak. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Light Lemon, Panos Worstenbroodje, Everyday Halfvolle Chocomelk, Cafeïnevrije Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). devamı için...
|
|
2354 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Les Nederlands - 3 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Vandaag een nieuwe dag :-)
09 Haz 15 üye tarafından: Isauda
|
vandaag ook een worstenbroodje. Om 20 u. Nu niet meer eten voor slapen gaan.
09 Haz 15 üye tarafından: Bolke1972
|
Nee niet doen hoor! Even doorbijten weer :-)
09 Haz 15 üye tarafından: Isauda
|
09 Haz 15 üye tarafından: Bolke1972
|
|
|