26 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 83,10g | Karb: 189,00g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Botanica Микс Зелени Салатный, Яйцо, Простоквашино Творог Зернистый 5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Умалат Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Viola Творожный Сыр с Лососем, Пастилушка Пастила без Сахара , Кофе с Молоком, Шпинат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Пп котлеты, Макфа Вареные Макароны. Akşam Yemeği: Красная Цена Рулет Бисквитный, Чай, Пастилушка Пастила без Сахара , Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Ярче Груша Хрустальная, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastenka230795 Kilo Geçmişi
|