09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 70,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 41,02g | Prot: 144,72g | Karb: 63,67g.
Kahvaltı: Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%, Ого Отруби Ржаные, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Золотые Луга Молоко Обезжиренное, Pure Protein Соевый Протеин, Pure Protein Казеин. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Campina Сливки Порционные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|