09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 52,74g | Prot: 177,60g | Karb: 203,81g.
Kahvaltı: Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Joker Le Fruit, Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Café (Instantané). Öğle Yemeği: Pain aux Céréales, Huile d'Olive Extra Vierge, St Môret Ligne & Plaisir, Blanc de Poulet, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Auchan Fromage Blanc 20%, Nectarines, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Haricots Verts, Pain Blanc. Aperatifler/Diğer: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Myprotein Impact Whey (Vanilla), Banane, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey (Vanilla), Milbona Lait Demi-Écrémé, Aptonia BCAA, Myprotein Impact Whey (Vanilla), ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|