26 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 81,32g | Prot: 114,34g | Karb: 154,96g.
Kahvaltı: Красная Икра Икра Горбуши, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Viola Плавленный Сыр, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой, Кальве Майонез Легкий, Черкизово Корейка. Öğle Yemeği: Михайловский Камбала Жареная, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Дикси Киви, Клубника, SPAR Пирожное Бретон Летний Вальс, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Виктория Салат Столичный без Заправки, Knorr Гороховый Суп с Сухариками. Akşam Yemeği: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Домик в деревне Кефир 1%, Кальве Майонез Легкий, Оливье без Майонеза, От Мартина Семечки Отборные. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|