|
🏋️♀️тренировка
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 106,91g | Karb: 174,45g.
Kahvaltı: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Красная Икра Икра Кеты, Черкизово Корейка, Кальве Майонез Легкий, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Öğle Yemeği: Михайловский Камбала Жареная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Красная Икра Икра Кеты, Огурец (с Кожурой), Шудашова Мимоза Новая Шудашова, Кальве Майонез Легкий, Блинчики с Мясом Шудашова. Akşam Yemeği: Михайловский Камбала Жареная, Global Village Зелёный Горошек, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 1%, Кальве Майонез Легкий, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Квашеная Капуста, Global Village Свёкла Вареная Очищенная. Aperatifler/Diğer: Седьмой континент Хурма, Пятерочка Груша Сезонная , Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|