26 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 50,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 77,34g | Prot: 66,85g | Karb: 92,71g.
Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei, Fol Epi Classic, K-Classic Smalgarden Butter, Aldi Eiweißbrot (50g). Öğle Yemeği: Weich Gekochtes Ei, K-Classic Smalgarden Butter, Fol Epi Classic, Aldi Eiweißbrot (50g), Salatgurke, Tomaten. Akşam Yemeği: Eierkuchen, Eierkuchen, Apfelmus mit Zucker. Aperatifler/Diğer: Tee, Kaffee, Wasser, Möhren. devamı için...
|
|
4906 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Kondisyon Bisikleti - 23 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|