plutomnium Günlüğü, 26 Mar 24

Очень-очень медленно вниз ползем. Даже как-то через чур медленно для начала снижения веса 😅

78 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg.    Geriye kalan: 20 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1255 kcal

Yağ: 49,11g | Prot: 94,07g | Karb: 109,18g.   Kahvaltı: Herbalife Формула 1, Орехи в Шоколаде, Amiran Сыворотка Молочная. Öğle Yemeği: Фруктово-Ореховая Смесь, ВкусВилл Сыр Творожный Сливочный, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Гречка Отварная, Гастроном Овощи Запечённые, Котлеты Куриные в Яичной Заливке. Akşam Yemeği: Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Сорбет Малина-Личи, Amiran Сыворотка Молочная, Herbalife Формула 1. Aperatifler/Diğer: Клубника, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сыр Сулугуни Тёртый, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, ВкусВилл Сыр Сулугуни Тёртый, Яичный Белок, Яйцо. devamı için...