26 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 78,19g | Prot: 87,32g | Karb: 161,91g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Сочник, Кофе Латте. Öğle Yemeği: ВкусВилл Шаурма с Курицей на Гриле , Чай, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği Öncesi: Яблоко. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Отбивная. Akşam Yemeği Sonrası: Варенье, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|