09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 83,22g | Prot: 35,45g | Karb: 166,85g.
Öğle Yemeği: AH Sandwich Bacon Ei Eiersalade, Slagroom, Appeltaart. Akşam Yemeği: Appelmoes, Gekookt Ei, AH Sla Compleet Caesar Salade, Mora Loempia Kip&Ham, Bram Ladage Patat. Aperatifler/Diğer: Red Band Winegums. devamı için...
|
|
2291 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|