26 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 32,41g | Prot: 57,61g | Karb: 155,58g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Блины с Мясом, Сырники. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Картофель Запечённый с Яйцом и Помидорами. Akşam Yemeği: Хурма, Мандарины, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Куриное Филе, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1676 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 39 dakika, Uyku - 9 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|