26 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 59,28g | Prot: 99,20g | Karb: 100,05g.
Kahvaltı: Golden Kings of Ukraine Олія Лляна, Сушене насіння кунжуту, Звенигора Сыр Голландский, Ківі, Червоний солодкий перець, Помідори, Яйце, Київхліб Хліб Бородинський, Milbona Cream Cheese Classic. Öğle Yemeği: Оливкова олія, Молокія Йогурт 1,6%, Зелена Країна Шампіньйони Свіжі, Куряче Філе, Цибуля, METRO Chef Лапша Соба. Akşam Yemeği: Шпинат, Оливкова олія, METRO Chef Бальзамічний Оцет, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Помідори, Огірок (з шкіркою), Fit & Easy Мікс Салатів Weekend. Aperatifler/Diğer: Valesto Роллини с Брынзой и Шпинатом, Кава з цукром. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galochkakrasivo87 Kilo Geçmişi
|