|
Das kann nur vom Sport kommen...einfach weiter machen und nicht ärgern.
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2345 kcal
|
Yağ: 98,14g | Prot: 154,95g | Karb: 207,19g.
Kahvaltı: Aldi Kondensmilch 4%, Herta Farmerschinken, Beemster Mild. Öğle Yemeği: Ferrero Küsschen, Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Rote Curry Paste, Saupiquet Tunfisch in Olivenöl, Teriyakisoße, Sojasoße, Möhren, Salatgurke, Kohlrabi, Bulgur (Gekocht). Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Schoko Tröpfchen Zartbitter, Eierlikör, Mövenpick Joghurt, Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, Erdnüsse mit Schale, Katjes Fred Ferkel, Barbecue-Soße, Butter, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Deluxe Rinderfilet, Milbona Joghurt 3,8%, Chiquita Banane, Erdbeeren, Ja! Zarte Haferflocken, Penny Markt Weichweizen Grieß. Aperatifler/Diğer: Leibniz Hafer Keks, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Xucker Heiße Schokolade, Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee, REWE Bio Kokos-Reis Drink. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|