26 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 32,80g | Prot: 35,36g | Karb: 143,60g.
Kahvaltı: Marmellata di Arance, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Mandarino, L'arte Delle Specialità Bresaola della Valtellina , Auchan Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Akşam Yemeği: Agnesi Capelli d'angelo, Mela, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Agretti. Aperatifler/Diğer: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane Bianco, Recoaro Acqua Brillante, Milka Cookies, Novi Ovetti Assortiti. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|