|
63-91.5-53
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 64,57g | Prot: 84,15g | Karb: 172,85g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог (Обезжиренный), Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Активия Йогурт, Льняные Семена. Öğle Yemeği: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Окей Печенье Здоровье с Изюмом, Пирожное Картошка. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Индолина Фарш Индейки. Aperatifler/Diğer: Банан, Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|