26 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 51,91g | Prot: 196,39g | Karb: 121,62g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Öğle Yemeği: Annie Chun's Chinese Chicken Noodle Soup, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli , Baked or Broiled Salmon. Akşam Yemeği: Pork Chop, Salad and Go Caesar Salad, McKenzie's White Creamed Corn, Broccoli . devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|