|
Normal Day MARCH 26 2024 Yesterday MEALS (2) Calories 900 Net Carbs 141g Fibre 7g Protein 33g Sugar 20g Fat 13g C/F/P% 70/15/15 (M) 80mg/dl. 30min yoga 0min body weight 3ml walk 0ml bike 30min swim 61days to cruise. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 103,08g | Prot: 88,69g | Karb: 135,06g.
Kahvaltı: Roma Tomatoes, Coffee, Poblano Pepper, Sweet Onions , Lettuce, Gold Medal All-Purpose Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) . Akşam Yemeği: Cantaloupe Melons , Wal-Mart Fresh Pineapple, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Planters Trail Mix Nut & Chocolate (Package), KFC Original Recipe Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk, Kroger Light Brown Sugar, Coffee. devamı için...
|
|
2794 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|