26 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 42,91g | Prot: 110,24g | Karb: 177,71g.
Kahvaltı: Banana, Lugen Semente de Chia, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Italac Leite Desnatado, A Granel Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Giassi Bolo Nega Maluca, Wickbold Pão Integral, Friboi Carne Moída de Acém. Akşam Yemeği: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Zaffari Carne Moída de Acém, Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Milka Chocolate com Leite Dos Alpes. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolseberino Kilo Geçmişi
|