09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 60,85g | Karb: 260,83g.
Kahvaltı: Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Orange Juice, Low Fat Milk, Kroger Raisin Bran Cereal. Öğle Yemeği: Broccoli, Carrots, Hard-Boiled Egg, Pineapple. Akşam Yemeği: Watermelon, Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Kroger Hot Italian Sausage. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
|
3518 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|