26 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 32,42g | Prot: 94,28g | Karb: 224,32g.
Kahvaltı: Café, Iogurte Natural, Granola, Banana Nanica. Kahvaltı Sonrası: Canela, Castanhas-do-Pará, Abacaxi. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Tomates, Salada de Agrião. Öğle Yemeği Sonrası: Suco Mamão com Laranja, Aveia em Flocos. Akşam Yemeği: Vagem, Cenouras Cozidas, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Atum em Óleo (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Melão. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cleomagnani.mx1 Kilo Geçmişi
|