27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 94,99g | Prot: 92,46g | Karb: 140,77g.
Kahvaltı: Harry's Хлеб для Сандвича, Тысяча Озер Сыр 50%, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Royal Cake Пирожное Брауни , Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Зеленая Околица ШАМПИНЬОНЫ ТУШЕНЫЕ с ЛУКОМ, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Котлеты из Минтая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Масло Подсолнечное, Ржаной Хлеб. Aperatifler/Diğer: Мёд, Fitpit Казеиновый Протеин Шоколад, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Северодвинск-Молоко Кефир 1%, Магнит Оливки без Косточки, ЭГО Ряженка 3,2%, Perle Brut. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tatyankasevsk Kilo Geçmişi
|