27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 96,50g | Karb: 267,59g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, プチトマト, バナナ, ローソン ひじき煮, ローソン きんぴらごぼう, ほうれん草のおひたし, 粕汁, ご飯. Öğle Yemeği: 会社弁当. Akşam Yemeği: ハーゲンダッツ ラムレーズン (75ml), 粕汁, セブンイレブン 絹とうふ, フジッコ いわしの生姜煮, 東海漬物 キムチ こくうま, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Aperatifler/Diğer: 中野物産 おしゃぶり昆布梅. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|