27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 87,49g | Prot: 85,72g | Karb: 89,52g.
Kahvaltı: Кофе, Магнит Банан, Ничего Лишнего Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Öğle Yemeği: Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом, Осень Шампиньоны Запечённые. Akşam Yemeği: Салат из Тунца с Яйцом, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, SUPPTRUE Изолят Соевого Белка. Aperatifler/Diğer: Малышам Пюре Яблочное, Adrenaline Rush Zero Sugar. devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 13 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|