27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 43,35g | Prot: 153,03g | Karb: 66,42g.
Kahvaltı: Steamed Rice, Vegetable Oil, WOOLWORTHS Raw Chicken Breast . Öğle Yemeği: Muscletech Nitro-Tech Chocolate, Coles Unsweetened Almond Milk , Woolworths Select Unsweetened Almond Milk , Celery , Bulla High Protein Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|