27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 134,17g | Karb: 56,61g.
Kahvaltı: Чай, Простоквашино Сметана 10%, Яблоко, Сыр Российский, Сырники. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Редис, Скумбрия Холодного Копчения, Рулет из форели. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, La Tourangelle Масло Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Куриная Грудка на Гриле. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|