27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 27,08g | Prot: 34,08g | Karb: 55,06g.
Kahvaltı: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сернурский Сырзавод Сыр Качотта с Лисичками и Жареным Луком, Волжанин Яйца Куриные С0. Akşam Yemeği: Мандарины, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 9 dakika, Uyku - 6 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|