|
70 кг! Первоначальная цель достигнута! 🎉🎉🎉 Двигаюсь дальше! 💃✌️
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 70,53g | Karb: 105,96g.
Kahvaltı: Лимон, Welldone Шпинат , Pikok Фальшивый Заяц Viltotais Zaķis, Красные Помидоры, Tastino Corn Waffles Hemp Seeds Black Papper, Forevers Aspika Desa Ar Dārzeņiem, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Mana Maize Rudzu Mana Maize, Красное Яблоко, Maxima Siers Gouda . Akşam Yemeği: Tastino Corn Waffles Hemp Seeds Black Papper, Welldone Шпинат , Цукини, Mlekovita Греческий Йогурт 3%, Помидоры, Forevers Сосиски Винес Экспресс, Extra Line Sunflower Oil Подсолнечное Масло. Aperatifler/Diğer: Valio Profeel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|