27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 26,98g | Prot: 97,67g | Karb: 144,64g.
Kahvaltı: Bolletje Beschuit, AH Biefstukworst, Wasa Volkoren Cracker, De Ruijter Rose en Witte Muisjes. Öğle Yemeği: Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Gekookt Ei, AH Biefstukworst, Maggi Opkikker Drinkbouillon Pikante Kip, AH Flinterdunne Beenham, AH Flinterdunne Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker, AH Smeerkaas Naturel 20+, AH Jamon Serrano. Akşam Yemeği: AH Gepofte Spelt, AH Smeerkaas Naturel 20+, AH Flinterdunne Kipfilet, AH Elstar Appel, Biofood Maiswafel, AH Feestfavoriet Kersthagel, AH Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Look O Look Salmiak Lolly, AH Suikervrije Fruitgums, Jumbo Maïswafels, AH Opschuimmelk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|