|
Pesagem do dia 26/03/2024: 88,3kg
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 91,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 72,85g | Karb: 206,26g.
Kahvaltı: Tomates, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Predilecta Ketchup Picante, Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Seara Galinhada. Akşam Yemeği: Seara Galinhada, Manteiga (com Sal), São Vicente Queijo Gorgonzola, Pullman Pão Integral Artesano. Aperatifler/Diğer: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante , Betânia Yobem Ameixa, Growth Supplements Pea Protein, Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|