27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 110,31g | Prot: 74,19g | Karb: 130,70g.
Kahvaltı: Тыквенная каша, Kasho Ramen Noodle, Помидоры, Морковь, Курица Вареная. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Дары Кубани Аджика Острая, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Fluffy Fluffy Хлопковый Чизкейк. Aperatifler/Diğer: Клубника в Шоколаде, Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
|
1347 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|