27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
639 kcal
|
Yağ: 19,62g | Prot: 15,89g | Karb: 101,32g.
Kahvaltı: Кабачковая Икра, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Чеснок, Хлеб Зерновой, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб Зерновой, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Щавель, Добрянка Маринад Овощной, Мои Продукты Грибная Икра, Хлеб Бородинский, Американо. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
бассейн - 2 saat, сауна - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|