09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 78,17g | Karb: 94,21g.
Kahvaltı: Sugar, Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Oscar Mayer Thick Cut Bacon, Cantaloupe Melons. Öğle Yemeği: Pork Chop, Safeway Organics Organic Kale, Panda Express Steamed Brown Rice. Akşam Yemeği: Swanson Chicken Cooking Stock, Bell Peppers, Sweet Onions, Coleman Natural Organic All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Calavo Avocado. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Nature's Promise Organic Gala Apples. devamı için...
|
|
2955 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|