27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 54,64g | Prot: 157,06g | Karb: 246,13g.
Kahvaltı: Kellogg's Rice Krispies Treats, Coffee-Mate Coffe Mate Zero, Andatti Café Americano, Banana. Öğle Yemeği: Oranges, White Rice, Corn Tortillas , La Huerta Mezcla California, Soriana Lentejas Cocidas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance, Spinach, Mission Tortilla Carb Balance. Aperatifler/Diğer: Dairy Queen Cupfection, Jack Links Beef Jerky Teriyaki, Banana Bread, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Little Caesars Pizza Pepperoni, Del Hogar Totopos, Meat Me Ribeye de Res. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|