27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 56,25g | Prot: 66,96g | Karb: 197,53g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: McDonald's Junior Chicken. Akşam Yemeği: No Name Salt & Pepper Chicken Wings, Schneider's Honey Garlic Chicken Wings. Aperatifler/Diğer: Bolthouse Farms Green Goodness, Dempster's Soft Slice 100% Whole Wheat Sandwich Bread, Honey, Budweiser Beer. devamı için...
|
|
2966 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|