27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 48,81g | Prot: 62,73g | Karb: 175,61g.
Kahvaltı: Tisane, Café. Öğle Yemeği: Lidl Cookies, Biscuits Sablés, Café, Primeur Banane, Milbona Maasdam, Pain Blanc, Lidl Yaourt Nature, Lidl Fromage de Chèvre Frais, Mandarine. Akşam Yemeği: Biscuits Sablés, Lidl Steak Haché 5%, Cacahuètes, Lidl Pain de Campagne Gris, Poivrons, Boulgour (Cuit), Soupe de Légumes, Artichaut Cuit (à Partir de Frais). devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 48 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 27 dakika, Duş Almak - 17 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|