27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 39,66g | Prot: 24,93g | Karb: 147,96g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Whole Natural Almonds. Öğle Yemeği: Breakfast Pastry, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen). Akşam Yemeği: Water (16.9 oz), Breakfast Pastry, Smoked Peppered Herring . Aperatifler/Diğer: Fresh & Easy Pineapple Chunks, Snapple Peach Iced Tea (Bottle), Navel Oranges. devamı için...
|
|
2906 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Mekik - 15 dakika, Squat - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marlene Get Serious Kilo Geçmişi
|