09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 32,57g | Karb: 181,01g.
Kahvaltı: Banaan. Öğle Yemeği: AH Pain de Boulogne, AH Triangels Donker Meergranen, AH Krabsalade. Akşam Yemeği: Witte Tafelwijn, AH Zure Zult, Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: AH To GO Saucijzenbroodje, Appel. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Oturma - 16 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|