27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 21,09g | Karb: 100,18g.
Kahvaltı: Domatesler, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Peynirli Poğaça. Öğle Yemeği: Quru Kurutulmuş Ananas. Akşam Yemeği: For Life Smoothie, Elma. Aperatifler/Diğer: Badem, Eti Sütlü Çikolata. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|