09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 78,27g | Prot: 71,22g | Karb: 289,47g.
Kahvaltı: Post Grape-Nuts Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Heide Jujyfruits, Noosa Blueberry Yoghurt. Akşam Yemeği: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, KFC Cole Slaw, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Friendly's Premium Chocolate Chip Ice Cream, nature valley Oats and Honey Granola Bar. devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|