27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 83,06g | Karb: 112,17g.
Kahvaltı: Soldiers Nutrition Creatina, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado Mocaccino. Öğle Yemeği: Banana Prata, Milka Chocolate, Mentos Mentos Pure Fresh, Laranjas, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Ovo Cozido, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Piracanjuba Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Bauducco Bolinho Brigadeiro, Polenguinho Polenguinho Light. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|