09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2846 kcal
|
Yağ: 162,00g | Prot: 241,26g | Karb: 105,88g.
Kahvaltı: Olivenöl, Kaffee, Scitec Nutrition Eiweißshake, Omelett oder Rührei. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition Eiweißshake, Milch 1,5%, Olivenöl, Rote Beete, Kaffee, Koch's Tafel-Meerrettich, Aldi Schweinefilet, Möhren, Grüner Blattsalat. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition Eiweißshake, Ja! Delikatess Rostbratwurst. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|