|
тренировка
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 114,50g | Karb: 200,26g.
Kahvaltı: Шудашова Ачма, Шудашова Каша Пшеничная Б Масл Шудашова. Öğle Yemeği: Ашан Киви, SPAR Пирожное Бретон Летний Вальс, Шудашова Ачма , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Окей Салат Оливье без Заправки. Akşam Yemeği: Global Village Зелёный Горошек, SPAR Морковь Отварная , Global Village Вишня Замороженная, Кальве Майонез Легкий, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Шудашова Ачма , Хек Жареный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Пятерочка Апельсин, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|