28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 72,92g | Karb: 235,83g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Петрушка, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Петрушка, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Хлеб с Отрубями, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Хлеб с Отрубями, Морская Капуста, Бегемаг Печень Тушёная с Овощами. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Мандарин, Пастила, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena_Sergeevna85 Kilo Geçmişi
|