28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 30,42g | Prot: 64,98g | Karb: 111,34g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники. Öğle Yemeği: Semper Кабачок с Картофелем, Кофе с Молоком и Сахаром, Клементины. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Куриное Филе. devamı için...
|
|
1650 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|