28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 48,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 36,39g | Prot: 63,71g | Karb: 103,16g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Proteinshake. Öğle Yemeği: Kaffee, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Gekochtes Ei, REWE Frühstücksmettwurst, Aldi Looping, Aldi Walnussbrötchen. Aperatifler/Diğer: Aldi Brezel. devamı için...
|
|
4623 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 11 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|