10 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 36,98g | Prot: 76,80g | Karb: 115,93g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Изюм, Peanuts, Молоко 2.5%, Овсяные Хлопья Геркулес, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Куриное Бедро В Духовке, Макароны Из Твёрдых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Молоко 2.5%, Сахар, Peanuts, Изюм, Альпийская Коровка Сметана 15%, Творог 0%. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, T25 - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|