28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
702 kcal
|
Yağ: 26,14g | Prot: 14,00g | Karb: 112,62g.
Kahvaltı: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Овощной с Маслом. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Зерновой, Чеснок, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Опята, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Пятерочка Курага, Финик. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 40 dakika, сауна - 30 dakika, бассейн - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|